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人与人之间的距离是如何渐行渐远的？可能是因为你口气太大啦！有口臭确实是件尴尬事，半数有口臭问题的人都不会觉得自己有口臭，就像狐臭，脚臭一样，自己的感觉并不明显。等看到别人一脸嫌弃之后, 才突然明白了什么。
图片来源：站酷海洛plus
我国2006年对于2000人的一项调查显示：口臭患病率为26.4%，也就是说每五人中就有一个人有口臭。除了地区的差异，大部分研究认为年龄越大，口臭的患病率越高。
为何早晨起床时口臭最严重？
经常不吃早餐
不吃早餐，便很难分泌出预防口臭的唾液从而有损口腔的健康。另外，长期不吃早餐还会引起肠胃疾病，这也是口臭产生的原因之一。
咀嚼次数少
咀嚼是食物消化的第一道工序，进食速度慢，吃饭时咀嚼次数多可以分泌更多的唾液，而唾液能够有效地控制杂菌的繁殖，预防口臭的产生。
睡前没刷牙
睡前不刷牙会造成牙齿不干净，食物残渣经过一段时间地分解，会产生难闻的味道。特别是吃了含糖量高的食物之后，产生的味道会更大。此外，长期睡前不刷牙还会诱发牙周病、龋齿，甚至会导致口腔中的细菌顺着呼吸道感染咽喉，产生慢性咽喉炎。
不清洁舌苔
我们的舌头上都附着一层像白苔一样的东西，这就是舌苔。舌苔的数量越多，越是容易引起口臭问题。所以在平时刷牙的时候，要多注意舌苔的清洁。
疾病问题
口臭症状也可能是身体发出的警报，胃肠道疾病、上呼吸道疾病、口腔疾病都有可能不同程度地引发口臭。
如何避免晨起口臭现象？
在寻找解决办法之前先要搞清楚自己的口臭归于生理性还是病理性。所谓生理性口臭，是指人们在生活中产生的一种短暂现象，如饥饿时、食用刺激性食品、吸烟、晚餐距睡觉时间过短等产生的口臭。而病理性口臭则与身体本身所患疾病息息相关。
生理性口臭
由于大多数男性生活习惯比女性差，所以生理性口臭患者多以男性为主。想要避免这类口臭首先要学会正确刷牙。早晚两次刷牙，牙刷的主要作用是清洁牙齿表面的细菌和污垢，牙刷前端最好有细毛，这样可以深入牙龈沟、细缝，保证每一颗牙齿的每一面都要刷到。
口腔里除了牙齿，舌头的清洁也不要忘记。舌苔是细菌最容易寄居的地方，每次刷完牙，用牙刷的软毛顺便也把舌头清理一下，保持口腔全面清洁。
病理性口臭
此类口臭的持续时间较长，不同口臭预示着不同疾病。口腔疾病、胃肠道疾病、心理压力过大、感染性疾病都有可能出现口臭症状。另外，许多全身疾病患者呼出的气体中还带有某些特殊味道。如糖尿病病人的口气有烂苹果味，肾功能衰竭病人的口气带有鱼腥味，肝硬化病人的口腔内有硫磺气味。
所以，若患者有着持续性口臭，且口腔卫生习惯良好，这种情况下可以考虑为病理性口臭，建议前往医院诊治。
