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雨水丨春雨如酒,醉了青山,入了芳菲
发布日期:2023-02-19 08:08:47       作者:鲁南制药集团       浏览:21.5万

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雨水,是二十四节气之中的第二个节气,和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气。此时,天气回暖、气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为“雨水”。


古书《月令七十二候集解》记载:"正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。"


在润物细无声的春雨中,草木抽出嫩芽舒展生长,春意渐浓、万物复苏的季节来了!


雨水三候


一候獭祭鱼


水獭开始捕鱼了


将鱼摆在岸边


如同先祭后食


十分可爱


二候鸿雁来


大雁向来是春天的信使


春回大地,万物复苏


它们开始从南方飞回北方


三候草木萌动


草木在绵绵细雨的滋润下


迸发出了嫩绿的新芽


为大地带来第一抹春意


雨水节气养生


雨水到了,气温慢慢回暖,湿气增多,雾露偏重。那么,在雨水节气里应当如何养生呢?


◆起居生活


雨水时节天气变化不定,很容易引起人的情绪波动,及至心神不安,影响人的身心健康,对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。需要采取积极的精神调摄养生锻炼法,保持情绪的稳定。雨水时节,要保证起居有常,劳逸结合。


◆春捂防寒


雨水之后,空气中水分增加,导致气温不仅低,而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。


老人小孩要“春捂”,预防“倒春寒”。“春捂”最重要的是捂好腿和脚,很多人习惯减衣服时先减几条裤子,其实人体下半身的血液循环较差,容易遭风寒侵袭,尤其是抵抗力弱的老人和儿童,受寒后,易引起感冒、哮喘等疾病。


年老体弱者勿用冷水,洗完头要及时吹干。饮食保持中庸,吃热饭热菜,不吃或慎吃辣椒、不喝或少喝白酒等性温、性热的食物为宜。


◆调养脾胃


雨水后天气转暖,风多物燥,早晚较冷,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜,可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。


在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳,以养元气。生活上顺应自然,保护生机,遵循自然变化的规律。这样便脾胃协调,可促进和调节机体新陈代谢,保证生命活动的协调平衡。


雨水,是吉兆


饱含生的希望


愿樱花烂漫时,万物皆美好


一起在阳光雨露中笑出最美的模样