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警惕！冬季血压易“发飚”！严重时可引发心梗、脑中风
发布日期：2025-01-06 11:23:05 作者： New media 浏览：1540
冬天天气寒冷，心脑血管疾病进入高发期，究其原因，气温低导致血压升高是重要的诱发因素。
气温低为什么会引发高血压？
• 冷刺激导致交感神经兴奋。• 冷刺激导致心跳加快。• 冷刺激导致血管收缩。• 冬天人们往往饮食偏咸、运动量少。
在多种因素共同作用下，导致冬天血管压力增大，血压易升高。
高血压可能导致哪些严重后果？
高血压被称为“沉默的杀手”，它可能对身体健康带来多种损害，严重者可导致脑中风、心梗、动脉夹层、失明、尿毒症等，其中前三个和气温尤其是低温的关联密切。
正常的血压是多少？
正常血压：一般来说，正常健康的成年人，血压在此区间：低压60～90毫米汞柱，高压80～120毫米汞柱。正常高值：不超过140/90毫米汞柱。高血压：超过140/90毫米汞柱。
高血压患者应如何调整生活方式？
• 合理膳食：少油少盐，尽量少吃加工食品，适当增加蔬菜水果的比例。• 适当增加钾的摄入。• 控制体重。• 保持良好的心态。• 适度增加运动。• 不吸烟、限制饮酒。• 管理睡眠。长期失眠、睡眠呼吸暂停综合征都可能引发高血压。• 冬季外出注意保暖。
除了生活方式的调整之外，高血压患者需及时就医，按照医嘱用药。
